現在女性來月經的時間更早，在十二三歲就會出現月經，大家需要注意月經期間痛經的現象，很多的少女會出現痛經，這嚴重的影響到了他們的身體，大家需要注意合理的進行治療，保持好的情緒，少女出現痛經應該怎么辦？

第一，出現了痛經狀況之后的少女，想要治療好自己的痛經的話，那么需要從生活當中的方方面面引起重視，最需要注意好的就是規律的生活，現在人們很少有能夠遵守自己的原則，總是熬夜，不規律的生活往往就是導致女性痛經癥狀加重的原因，所以說想要治療好痛經的話，就要規律好自己的正常生活。

第二，適當的運動也是非常有效的幫助改善女性的痛經狀況的，要知道女性出現了聽見就是因為血脈不暢導致的，適當運動之后不僅可以放松自己勞累的身體，而且可以有效的促進自己身體的血液循環，尤其是對于痛經的女性來說是非常好的，有時間的話，女性還是應該要多多鍛煉。

第三，少女出現了痛經還有可能就是因為自己在學業上太用功導致的，學習固然很重要，但是不能因為學習而影響到自己的身體健康，這樣適得其反的事情還是不做的好，精神壓力過重也是會導致痛經癥狀加重的，所以說想要治療好痛經的話，需要學會適當的放松自己的情緒。

究竟要用怎樣的方式治療痛經呢

1、補充礦物質是痛經的治療方法之一。痛經患者需避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。

2、醫學治療是直接的痛經的治療方法，痛經嚴重者可遵循醫囑服用對癥藥物，運用中醫學療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。

3、痛經的治療還需注意保暖，女性尤其要重視腰腹部保暖，經期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快痛經患者的血液循環，松弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。

大家需要注意上你出現痛經的因素，很多的女性表現的比較無知，容易經常的吃一些油膩食物，經常的吃一些冷飲，這樣會造成身體受到影響，平時大家需要注意護理方式，而且要注意綜合進行保健和調理，平時大家需要注意多休息，有效飲食。