痛經女性如何調養?這是值得大家把握的，大家知道痛經是危害比較廣泛的婦科病，這種疾病的發生給患者帶來了不小的折磨和損害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么痛經女性如何調養呢?下面幾方面就是專家給出的分析。

痛經女性如何調養：

1、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

此類痛經的飲食禁忌包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

為什么這是痛經的飲食禁忌，有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒。

3、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。痛經的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。

痛經女性如何調養?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然痛經發生給患者帶來了不小的折磨和損害，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了痛經女性如何調養之后，還需積極咨詢相關專家的建議。