我們都知道月經(jīng)不調(diào)在出現(xiàn)之后，很嚴(yán)重的影響到了女性的身體健康，大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活中，也要注意合理的進(jìn)行保健身體，平時(shí)大家需要注意自我診斷，有效的發(fā)現(xiàn)疾病，那么，月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)都有哪些？

1、周期：每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。

2、血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。

3、血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒有及時(shí)排出，囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4、月經(jīng)不再來：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長。

月經(jīng)不調(diào)女性還應(yīng)該注意自己的生活細(xì)節(jié)

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2、寒溫適宜：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳。

3、日常作息：不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4、調(diào)暢情志：月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時(shí)情緒易于波動(dòng)。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

5、注意飲食：特別要保證膽固醇類營養(yǎng)攝入，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特別限制，但月經(jīng)失調(diào)患者經(jīng)期應(yīng)盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質(zhì)，利于病情好轉(zhuǎn)。

6、經(jīng)期的用品必須干凈，如衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙等，須選正規(guī)廠家生產(chǎn)的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，否則會(huì)引起細(xì)菌感然。在購買時(shí)還需注意仔細(xì)查看生產(chǎn)日期，已過期的衛(wèi)生巾不可用。

希望大家注意月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方式，有效進(jìn)行自我護(hù)理，平時(shí)大家也要注意科學(xué)進(jìn)行保健，疾病的發(fā)展，會(huì)讓患者非常的擔(dān)憂，平時(shí)大家需要注意自己的月經(jīng)量變化，有效地進(jìn)行自我調(diào)理和護(hù)理，科學(xué)地進(jìn)行飲食，才能更快的恢復(fù)，有效進(jìn)行治愈。