青春期是一個女孩成熟的標志，風華正茂，但青春期也偶有不爽發生，月經不調就是其中的一種，那么一番青春期月經不調怎么調理呢?以下是專家給出的幾點建議，希望對大家有利，也希望大家都恩男公關健健康康的成長。

專家指出，由于缺乏基本的護理知識，加上青春期的孩子升學壓力大，長期睡眠不足，導致不少女孩子月經不調，這讓她們慌了手腳。

青春期月經不調怎么調理：

一、家長首先應該給予孩子足夠的營養，而不可盲目地增加其學習負擔。

二、女孩應保持心情暢快，避免情緒波動及遭受精神心理刺激。

三、注意個人衛生，避免細菌感染。平時要多注意外生殖器的衛生清潔，且在月經期間絕對不能性交(按說過早性生活也會造成其它疾病的發生)。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多的女孩忌食紅糖。

四、勤換內褲勤洗潔。內褲要以柔軟、棉質，通風透氣性能良好為首選，換洗后的內褲要在陽光下曬干。

五、忌食生冷、酸辣刺激的食物。多飲開水，保持大便通暢。

專家指出，問題要扼殺在搖籃里，處理于萌芽期，因此，青春期的女孩子要在日常生活，養成好的生活習慣、衛生習以避免月經不調的癥狀出現，同時很多時候出現了月經不調多是由于卵巢功能發育不全造成，所以更應該注意出現了月經不調的癥狀，應該到醫院求助于醫生，不要因為不好意思害了自己。

做美麗女人，首先得做到健康，為了避免月經不調的侵襲，大家除了要把握青春期月經不調怎么調理，更要關注日常預防月經不調的方法，通過正確的控制，以避免疾病給大家帶來巨大的身心傷害。