在日常生活當(dāng)中有很多的女性會(huì)出現(xiàn)一些不孕的癥狀，每位女性朋友都希望有一個(gè)健康可愛的小寶寶，可是因?yàn)樽约旱纳眢w原因，造成不能生育，甚至失去幸福的生活，受到精神上的壓力。那么女性不孕的預(yù)防措施有哪些呢?讓我們專家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。

(1)良好的生活習(xí)慣：保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結(jié)合，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、舞蹈等增強(qiáng)體質(zhì)。戒除酗酒及過(guò)度吸煙惡習(xí)、注意經(jīng)期衛(wèi)生。

(2)重視婚前檢查，以便預(yù)先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之先天性畸形或生理上異常。

(3)避免過(guò)早性生活、性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。

(4)把握排卵期，在排卵期間(包括排卵時(shí)及其前后的一兩天這段時(shí)間)性交，能增加受孕的機(jī)會(huì)。排卵在下次月經(jīng)前的第14天左右。如月經(jīng)周期28天，則排卵正好是兩次月經(jīng)中間。月經(jīng)不規(guī)律的婦女，最好是探測(cè)基礎(chǔ)體溫3個(gè)月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，直到月經(jīng)來(lái)潮前下降。)亦可同用LH試紙?zhí)綔y(cè)排卵時(shí)間。

以上為我們女性朋友介紹了關(guān)于一些不孕的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有所幫助，在日常生活當(dāng)中一定要從自身做起，保持良好的生活習(xí)慣，注意自身的衛(wèi)生，定時(shí)做身體檢查，多吃一些增加免疫力的食品，特別對(duì)性生活要把握好，防止造成不孕的后果。