其實(shí)性交疼痛這種疾病不僅僅只是發(fā)生在女性身上，有些男性朋友在進(jìn)行性生活的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)疼痛難忍的現(xiàn)象，如果男性朋友長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)這種情況，也會(huì)對(duì)夫妻感情造成影響，那么男性朋友在日常生活中，應(yīng)該如何對(duì)性交疼痛進(jìn)行有效的預(yù)防呢！

預(yù)防性交疼痛方法一、注意個(gè)人衛(wèi)生，多鍛煉身體。增強(qiáng)抵抗力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不潔的性交引起的感染和性傳播疾病的發(fā)生。

預(yù)防性交疼痛方法二、合理進(jìn)行性生活，避免性生活過(guò)度。減少性生活的次數(shù)，不要認(rèn)為自己年輕力壯，性生活一晚兩到三次，這樣很容易造成生殖系統(tǒng)充血過(guò)度，容易造成性交痛。所以應(yīng)該合理進(jìn)行性生活，不要過(guò)于激烈、粗暴，性生活是講究一種和諧，這樣才能享受到性生活帶來(lái)的樂(lè)趣和美妙。

預(yù)防性交疼痛方法三、戒除煙酒。最好戒除煙酒，大量的酗酒、吸煙，長(zhǎng)期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)性交痛。提醒廣大男性朋友：少食辛辣、肥膩的食品。

預(yù)防性交疼痛方法四、心理調(diào)節(jié)。有些人情緒波動(dòng)比較大，這樣容易造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，也會(huì)造成性交痛。

護(hù)理

1、 克服恐懼心理

2、 樹(shù)立男女平等心理。女性的性交疼痛和困難，有許多是因?yàn)樾睦聿黄降仍斐傻摹?/p>

3、 創(chuàng)造好的性愛(ài)環(huán)境氛圍。環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛(ài)的環(huán)境是否合適，對(duì)于治療交媾障礙是必不可少的條件。

4、 合理進(jìn)行性愛(ài)撫。這一點(diǎn)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成的。性愛(ài)撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺(jué)察不到。

5、進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)。這一行為治療方法對(duì)由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。

如果在日常生活中，想要保證正常的性生活，避免性交疼痛的發(fā)生，那么大家在生活中就要注重對(duì)這種疾病的預(yù)防，克服自己的恐懼心理，樹(shù)立男女平等的心理，在性交之前進(jìn)行合理的性愛(ài)撫，創(chuàng)造良好的性愛(ài)環(huán)境等，就可以幫助大家避免性交疼痛的出現(xiàn)。