女性的陰道是女性重要的器官，一旦發生了瘙癢的癥狀，那么將嚴重影響女性的生活，甚至在工作的時候也不能進入狀態。一般發生瘙癢的時候患者都會選擇使用一些洗液或者是吃一些抗生素類的藥物，那么除了這些，女性要想擺脫外陰瘙癢的癥狀，還需要哪些措施呢?

正常情況下，健康女性的陰道有著比較完善的自然防御系統，能保持一定酸堿比例和菌群生態平衡狀態，并不會稍有細菌侵犯就引起婦科炎癥。健康的女性使用清水清洗外陰部是最佳選擇。

穿棉質通氣的褲子：平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。

性生活正常單純：許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。

切勿過度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

切勿濫用抗生素：使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

少吃刺激性食物：正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運動。

心情保持愉快：保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統正常運作。

女性擺脫外因瘙癢的措施就是以上介紹的這樣，現在大家都知道了吧。其實女性外陰瘙癢的原因有很多，像有些女性穿的內褲，或者是由于其它婦科炎癥的影響等等，都是可以發生私處瘙癢的。所以女性在生活中要盡量穿棉質的內褲，防止外因瘙癢的發生。