女性一直都是會有很多擔心的問題，因此我們大家更是要采取好的方法，尤其是患上了月經不調會照成其影響的，在這些上面人們要注意到自己身體的變化，多了解好在及時的來護理，那么，月經不調的護理方法有哪些?下面具體的解答吧。

1、多吃含有鐵和滋補性的食物　　補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。進行月經不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、調整自己的心態(tài)　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)對月經不調的護理也是非常必要的。

3、防止受寒　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經不調的護理要點。

上面的幾點就是有關人士提出的當月經不調時應該關注的生理和心理的變化情況，患者朋友要始終保持一個良好的從容的心態(tài)，認真對待，聽醫(yī)生的建議，健康合理飲食也好，調整心態(tài)也好，都有利于調整月經不調。

通過上面這些就是對于出現(xiàn)月經不調的護理辦法，我們大家因此更是要全面的做好了解，在知道了這些護理辦法以后更是要積極來選擇好辦法進行調治。