性功能障礙會嚴重影響到夫妻之間的生活，尤其會給男性患者的內心造成嚴重傷害，性功能障礙會讓男性患者失去自信，從而就會嚴重影響到正常的工作，尤其是陰莖勃起受到嚴重影響的，那么，性功能障礙要如何預防呢？

男性陰莖勃起異常的預防方法：

1、保持樂觀豁達的心境，善于調節控制不良情緒。

2、節制房事避免強烈的性刺激。

3、少吃肥甘厚味，少飲酒，多吃粗糧、蘿卜、青菜。

4、不要濫用各種滋腎壯陽的補品。

男性陰莖勃起異常的原因：

1、心理性勃起時間短：這種情況是由工作緊張，事業受挫、精神緊張憂郁，勃起中樞處于壓抑狀態這就會造成勃起時間短;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的情緒難以引起勃起，也會造成勃起時間短;或性交失敗的經歷使其產生性焦慮和恐懼，害怕再次失敗，越害怕勃起時間越短。另外性刺激不適當、不充分，也很容易引起勃起時間短。

2、病理性勃起時間短：是由疾病引起。常見內分泌性如睪丸因外傷、炎癥引起萎縮、垂體腫瘤、放療、甲狀腺功能亢進或減退。

3、局部刺激或疾病：像包莖、包皮手術、尿道炎、前列腺炎、尿路結石、肉鏡檢查等可以刺激神經末梢，通過脊髓神經反射性勃起環路促發陰莖異常勃起。

逆行射精的危害：

1、逆行射精的危害主要是影響生育，逆行射精全部從后尿道逆流入膀胱，導致精子不能與卵子結合無法使女性受孕。

2、老年男性出現逆行射精是做過前列腺切除術或糖尿病神經病變等情況的出現，嚴重影響男性的身體健康。

3、不同的病人逆行射精的性心理影響差異較大。大多數病人陰莖勃起功能是正常的，生理欲望也不受影響。

逆行射精吃什么好

1、青小豆粥：青小豆、小麥各50g，通草5g，白糖適量，苡仁15g。先取通草水煎取汁，加豆、麥、苡煮為稀粥，待熟時調入白糖服食。每日1劑，作早餐服食。可清熱利濕，適用于濕熱阻遏之逆行射精。

2、桃仁粥：桃仁lOg，大米50g，蓮米15g。將桃仁去皮尖，研碎，同二米煮為稀粥，待熟時調入紅糖，如上法服食。可活血化瘀，適用于瘀血阻滯之逆行射精。

3、魚鰾鹿角散：黃魚鰾膠、鹿角片各適量。將魚鰾、鹿角燉至色黃松脆，研為細末。每次5g，每日2-3次，黃酒或葡萄酒送服。可活血通絡，補益。腎精，適用于腎精虧虛，精通阻滯之逆行射精。

4、歸芪羊肉湯：當歸、黃芪、黨參各25g，羊肉500g，調料適量。將羊肉洗凈，切塊，余藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，調入蔥花、姜末、食鹽、味精適量服食。可養血通絡，益氣生精，適用 于氣血虧虛，精道失養，調攝失常之逆行射精等。

溫馨提示，平時少吃一些甘味比較厚的食物，尤其是不能夠大量飲酒，這樣就可以減少性功能障礙疾病的出現，尤其是房事不能夠過度的節制，可以根據自己的身體情況，平時多吃一些資深壯陽的補品，但是不要濫用這些補品，以免對身體造成副作用。