哮喘對人的生命威脅也是極大的。患了支氣管哮喘更是痛苦不堪。生活中很多的原因?qū)е禄加兄�氣管哮喘的幾率就�?huì)增加。支氣管哮喘的癥狀是很多的，人們要注意了解。我們應(yīng)該通過哪些手段和方法來預(yù)防哮喘呢?

1.飲食應(yīng)清淡，對診療有利。

對導(dǎo)致病人過敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月)，才能徹底治愈。留意飲食的營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。

2.哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜。

一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候，此時(shí)，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

3.寒涼性食品少吃。

如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且必須堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。

4.哮喘預(yù)防能適當(dāng)鍛煉。

哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動(dòng)，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。

以上就是給大家介紹的關(guān)于哮喘的預(yù)防方法，哮喘給人們的生活和工作帶來諸多的不便和困擾，所以從根本上杜絕這種困擾就是及時(shí)有效地預(yù)防哮喘。以上介紹的注意事項(xiàng)，建議大家要注意，及時(shí)做好預(yù)防，避免哮喘給大家?guī)�來的危害�?/p>