隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展越來越快，我們居住的環(huán)境受到了很大的破壞，上呼吸道感染就是和我們的環(huán)境有很大的關(guān)系，所以大家一定要愛護(hù)我們周邊的環(huán)境，下面小編為大家介紹，上呼吸道感染咳嗽的有效治療方法，一起來看看下面文章是怎么講解的吧!

準(zhǔn)備一個(gè)燉奶的鍋,沒有的話也沒有關(guān)系,小一點(diǎn)的炒鍋也可以.鍋里面放上一些蜂蜜.蜂蜜的量和平時(shí)煎雞蛋的油量殺不多,因?yàn)槲覀冃枰�的雞蛋不多,所以蜂蜜量不需要太多.雞蛋在小碗里面打散后備用.鍋加熱后,待蜂蜜融化,融化后的蜂蜜跟油很像,待熱后,把雞蛋倒入.像煎雞蛋一樣,讓雞蛋迅速熟,碎了也沒有關(guān)系.這時(shí)候就明白為什么選擇小一點(diǎn)的鍋了,因?yàn)殄伌蟮脑?雞蛋會(huì)攤開的很大,很費(fèi)蜂蜜.實(shí)際上我們不需要那么多蜂蜜的.

雞蛋煎好后,趁熱吃.最好可以直接就著鍋吃,因?yàn)閺腻伬锩娴沟狡渌�容器之后雞蛋會(huì)降溫,一定要趁熱吃,吃的的時(shí)候會(huì)感覺到嗓子有熱熱的感覺.吃完后感覺嗓子會(huì)有清爽的感覺.如果正趕上咳嗽,咳嗽會(huì)立馬緩解.這個(gè)小方法,一般堅(jiān)持3天左右,重的咳嗽會(huì)很快減輕.可以每天吃一個(gè),一般一周所有,基本會(huì)恢復(fù)的.

主食應(yīng)以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯盡量煮軟一點(diǎn)。或者食用半流質(zhì)的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養(yǎng)好，而且容易吞咽，對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

3要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強(qiáng)*自身的抵抗力。如白蘿卜、銀耳、百合、苦瓜、西紅柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，多休息，對康復(fù)有幫助的。

關(guān)于有效治療上呼吸道感染的方法就為大家總結(jié)這么多了，相信通過講解能給大家?guī)�來收獲，當(dāng)患有上呼吸道感染咳嗽時(shí)千萬不要忽視，一定要重視早期的治療，不管任何疾病越快治療效果會(huì)越好，同時(shí)也會(huì)減輕患者的痛苦，最后希望大家齊心協(xié)力，一定要愛護(hù)我們的環(huán)境。