睡覺打鼾的原因是大家比較關注的，大家都知道日常生活中男性打鼾比較常見，女性打鼾比例相對要低許多。想要正確的治療這種疾病，避免疾病傷害，首先要了解的就是睡覺打鼾的原因。

男、女打鼾在原理上是一樣的，都是在睡覺時由于呼吸受阻，舌與軟腭顫動而產生粗重的聲音，只不過一般男性的肺活量比較大，鼾聲會比較大一些而已。

由于現代年輕人生活不規律，經常熬夜、飲食沒有控制、運動量不增加而導致機體紊亂，肥胖比例增高，打鼾的比例也相應增高。

專家解釋，體重越重，咽腔部位也會變得肥胖，從而空隙變得狹窄，更易引發阻塞型打鼾。此外，打鼾還與家庭遺傳因素、咽喉部疾病史等因素有關。

長期打鼾可加快衰老

據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。

打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

上述是對睡覺打鼾的原因做出的分析，希望患者給予重視，因為只有正確了解了睡覺打鼾的原因，才能夠在此基礎上得出準確的認識，并且得出針對性的治療方案，規避疾病不必要麻煩的發生。