很多人都清楚，肺炎要比普通的哮喘以及氣管炎都嚴(yán)重，痛苦也是非常大的，所以我們針對肺炎一定要做好及時的預(yù)防，平時一定要養(yǎng)成隨時喝水的習(xí)慣，還要堅(jiān)持跑步運(yùn)動鍛煉身體，預(yù)防肺炎的措施有什么?一起來看看專家的介紹。

預(yù)防肺炎要做到四點(diǎn)：

一、學(xué)會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

以上四點(diǎn)就是預(yù)防肺炎的方法，希望對廣大朋友們有一定的介紹。同時專家提示，除了以上幾點(diǎn)預(yù)防方法，我們在平時生活當(dāng)中保持良好的心情也是可以預(yù)防疾病的，因?yàn)榧膊〉某霈F(xiàn)與我們生活習(xí)慣息息相關(guān)，做好以上四點(diǎn)才可以很好的預(yù)防疾病的出現(xiàn)。