人吃五谷雜糧，難免有一些疾病的發(fā)生，咳嗽是一種比較常見的呼吸系統(tǒng)疾病，有時(shí)候咳嗽也是自身的一種保護(hù)方式，出現(xiàn)咳嗽我們應(yīng)該怎么辦?一方面要采取積極的治療方式，另一方面也要注意食療，通過飲食調(diào)理，改善疾病。

咳嗽是很常見的疾病或是疾病并發(fā)癥，春季與冬季較為多發(fā)。在很多時(shí)候，我們一著涼、感冒，咳嗽、噴嚏就會(huì)不由自主的打個(gè)不停，長(zhǎng)期下來嗓子很快就發(fā)干、紅腫了。讓人感覺非常的不舒服。下面小編來為你介紹6款能夠有效緩解咳嗽癥狀的食譜，希望對(duì)你有幫助。

一、冰糖雪梨

材料：雪梨一個(gè)，冰糖適量

做法：雪梨去頂，淘去內(nèi)核。在淘去內(nèi)核處放入冰糖，放入鍋中隔水蒸15分鐘即可。

二、柚子核桃肉湯

材料：柚子皮10g，核桃肉50g，冬瓜30g

做法：將材料盡數(shù)洗好，切小塊，隨后放入砂鍋加入清水，小火燉30分鐘即可。

三、川貝燉豆腐

材料：川貝10g，豆腐一塊半，冰糖適量

做法：豆腐切塊，川貝洗凈。將豆腐與川貝放入砂鍋，小火燉30分鐘，快完成時(shí)加入適量冰糖。

四、無(wú)花果飲

材料：無(wú)花果3粒，冰糖適量

做法：將無(wú)花果洗凈對(duì)半切開，放入砂鍋過，加入清水以及適量紅糖，煲十分鐘，去渣取汁。

五、香蕉冰糖水

材料：香蕉一根，冰糖適量

做法：香蕉去皮，切片，放置一邊。將香蕉放入砂鍋，加入清水、冰糖小火燉20分鐘即可。

六、白蘿卜蜂蜜蒸

材料：白蘿卜100g，白胡椒5g，麻黃2g，蜂蜜適量

做法：白蘿卜切小塊后放入鍋中，加入蜂蜜、白胡椒、麻黃小火燉30分鐘即可。去渣取汁服用。

咳嗽患者除了可以使用以上食譜來治療咳嗽之外，還要注意身體的保暖，不要著涼。注意飲食的清淡、易消化，千萬(wàn)不要去吃辛辣、刺激食物，以免降低身體免疫，加重癥狀或是使咳嗽復(fù)發(fā)。要是咳嗽只是其他疾病的并發(fā)癥的話，還是要先將病源治愈，不然無(wú)論怎么治療療效都不好的。

關(guān)于咳嗽的一些食療方法有很多，這就需要我們平時(shí)注意積累以上我們?yōu)榇蠹医榻B的幾款食療方法，這些都比較不錯(cuò)，希望您把它應(yīng)用到日常生活當(dāng)中去，疾病在于提前的預(yù)防，所以說在日常生活中我們要多加注意鍛煉身體，在飲食上要進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)理，就一定避免一些疾病的發(fā)生。