鼾癥尤其多發生在身體肥胖的人身上，主要是由于身材龐大氣道窄容易堵塞，在出現鼾癥時要及時的查出病因對癥治療，切不可拖拖拉拉，不僅自己睡眠質量下降，使得家人也睡不好，那么引起鼾癥的發病原因都有哪些呢？讓我們來了解一下吧。

1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流并引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。

2、不良的生活習慣：這一點算是鼾癥的綜合性因素，因為長期的精神壓力，過度的勞累加之飲食沒有規律，習慣于熬夜這些都可能造成鼾癥的發生。

3、舌頭肥大：盡管有的*形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

4、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

鼾癥的飲食注意哪些事項?

鼾癥的飲食注意事項：

一、不要吃油膩的食物

盡量防止油膩煎炸之品，因其不易消化，還易生濕生熱，不利于疾病康復。

二、遠離辛辣和刺激性的食物

鼾癥多為濕熱內盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些影響性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，由于這些都歸于辛辣之品，可以助濕熱，使濕熱加劇，然后招致臨床表現加劇。

三、多吃蔬菜水果比較好

多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿卜素和西紅柿紅素及類黃酮的食物。

四、多食天然食物

飲食以天然食物為主，盡量防止食用組成便利食物。

五、鼾癥患者不要喝酒

在醫治時間，鼾癥病人應該盡量少喝酒，酒精可以惹起血管充血擴大，影響病患區，加劇鼾癥病況。

以上就是鼾癥患者在飲食方面的注意事項，只要配合醫生的治療，做好護理與保健工作，才能早日遠離鼾癥的困擾，有一個健康的生活，除了以上這些之外，要注意睡前有一個良好的環境，睡前泡泡腳緩解一天的疲勞，把鼾癥帶來的傷害降到最低。