支氣管哮喘的緩解方法你了解多少呢?支氣管哮喘是非常常見的疾病，很多的老年人會(huì)患有這個(gè)疾病，但是不知道要怎么樣才能緩解，因?yàn)橄�喘起來非常的難受，那么，下面我們一起來了解下支氣管哮喘的緩解方法吧!

支氣管哮喘的緩解方法有以下幾種，下面我們來認(rèn)識(shí)下：

一、呼吸排痰法：慢性支氣管炎患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血，引起憋悶不暢。常做深長的腹式呼吸可以使粘附于支氣管壁上的分泌物脫落，促使粘痰咳出。

方法：呼氣時(shí)用手指輕叩胸背部，易促其咳出痰液來;壓迫上腹部，特別是咳嗽時(shí)用力壓迫，有助痰咯出;還可先做4~5次深呼吸，然后上身稍向前彎，張口伸舌咳嗽至少2次。第1次咳嗽時(shí)松動(dòng)粘液，第2次咳嗽使痰液向上呼吸道運(yùn)行，咯出痰液。略行休息，反復(fù)進(jìn)行，排痰可比平時(shí)增加1倍以上�；颊哌�可采用低頭位，包括側(cè)臥、仰臥、俯臥位等，進(jìn)行引流，以借助重力排出支氣管內(nèi)的痰液。引流時(shí)間每次5~10分鐘，早晚各1次。痰多時(shí)可2小時(shí)1次，但不宜在飯后進(jìn)行。

二、按摩順氣法：氣緊胸悶也是慢支病人常見癥狀。當(dāng)呼吸憋悶不暢時(shí)，可自行按摩。

方法為：兩手交替由一側(cè)肩部從上至下呈斜線抹至另側(cè)肋下角部，每側(cè)做10次。然后用兩手部開始沿胸廓自上而下拍10遍，再用兩手握空拳，置后背部，呼氣時(shí)由里向外拍打，同時(shí)上身稍前傾。吸氣時(shí)由外向里拍打，同時(shí)挺胸，重拍10次。最后用手掌按于前胸的膻中穴，以正反時(shí)針方向按摩各36下。

三、步行法：步行鍛煉可增強(qiáng)體力，以提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況。

方法：先慢步行走，其速度以不引起氣促、氣短為宜。行走時(shí)挺直胸膛，配合呼吸訓(xùn)練，可采用4步1吸氣、6步l呼氣，每天1~2次。堅(jiān)持1~2周后，可改為走跑交替，如慢跑30秒，走30秒，以后逐步增加慢跑時(shí)間，縮短行走時(shí)間，以至全部慢跑。鍛煉時(shí)間從每次5分鐘開始，逐步可增加至每次10~15分鐘。鍛煉強(qiáng)度以僅出現(xiàn)輕度氣短為度。此法需長期堅(jiān)持(1年或以上)方能取得明顯效果。

以上都是針對(duì)支氣管哮喘的緩解方法的介紹，相信大家有了一定的了解，不過，方法是因人而異的，患者還是需要因地制宜，選取適合自身的方式進(jìn)行舒緩。