每個人都認為感冒是一件小事，只要吃一些感冒藥可以解決，事實上，這種觀點是錯誤的，大多數感冒是因為他們的免疫力太低，會出現這種情況，但感冒是由什么引起的呢？我們可以一起理解它。

　　醫學研究發現，情緒和免疫功能是一對孿生兄弟。經常擔心的人容易導致免疫功能下降，削弱身體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力，降低干擾素水平，導致呼吸道防御功能暫時下降，給無處不在的呼吸道病毒一個機會。據統計，經常擔心病毒性上呼吸道感染的人是正常人3-5兩倍。專家認為，開放和樂觀是預防感冒的有效方法。

　　感冒與飲食密切相關。有些感冒是由飲食不當引起的。如過量食用肉類、乳制品等，可降低免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；過量攝入高鹽食物會導致唾液分泌減少，增加口鼻粘膜水腫、充血和病原微生物，容易引起上呼吸道感染，最終導致感冒；吃太多高糖食物會消耗體內的水分和營養，導致口干，降低免疫力，容易誘發感冒。

　　活動少的人比活動正常的人更容易感冒2-3兩倍。戶外活動時間少，缺乏陽光浴，不能呼吸新鮮空氣，身體血液運行不良，身體活動不良，不能適應室內外環境，身體抗病免疫力降低，容易感冒。據報道，菲律賓一個島上唯一的電視塔在臺風倒塌后大大降低了島上醫院兒童感冒的治療率。經過調查，孩子們整天呆在電視前，現在又回到了大自然，通過正常的活動恢復了對感冒病毒的抵抗力。

　　看到文章中提到的感冒因素，我們都知道如何在生活中預防這種疾病。只要我們在自己的生活中鍛煉，養成更健康的生活習慣，我們就可以遠離感冒帶來的傷害和麻煩。