因為肺炎在出現(xiàn)之后，會造成患者出現(xiàn)咳嗽，而且還會導(dǎo)致胸悶氣短，造成患者身體受到影響，所以，平時大家需要注意保暖方法，而且要注意保持樂觀的心態(tài)，有效地進(jìn)行預(yù)防疾病，那么，遠(yuǎn)離肺炎的常用方法是什么？

預(yù)防肺炎要做到四點：

一、學(xué)會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

肺炎的偏方都有哪些?

如果你患了感冒很長的時間還沒有治好的話，就可能以為長時間的咳嗽引發(fā)為肺炎，如果用藥來治療的話，怕有激素對身體不好，如果你在家的話可以用些家里經(jīng)常可以看到的食材，輕易的制成中藥食療粥，可快速治療肺炎，無任何副作用。

1可選用新鮮的枇杷樹葉16克，干凈的無殼粳米40克。先把枇杷樹葉放入煎鍋中煎熬30分鐘左右把汁液取出來，混合放入洗凈的無殼粳米做成粥，空腹服用。

2去中藥材店買20克左右的干防風(fēng)，洗干凈的蔥白2小段，無殼粳米80克左右。可以先把防風(fēng)、蔥白段放入煎鍋中煎熬25分鐘左右，去渣，再把無殼的粳米煮粥，煮好后混合藥汁服用。

3去藥店購買干凈的淡豆豉20克左右，洗干凈去土的蔥須20克，陳年老黃酒30毫升左右。先將干凈的淡豆鼓放入鍋中加水500毫升，煎熬上10分鐘左右，再把洗干凈的蔥須放入煎鍋中繼續(xù)煎熬10分鐘后，出鍋濾汁混合陳年老黃酒，趁熱服下。

大家需要注意肺炎的一些預(yù)防方法，專家表示，要想預(yù)防這種疾病，就應(yīng)該注意自己的生活事項，要注意合理的進(jìn)行飲食，并且在日常生活中，要注意多休息，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且，也要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時不要忽視疾病的出現(xiàn)。