緩解鼾癥的方法是大家不關注的，鼾癥是很多中年男性會患上的疾病，所以大家一定要想辦法正確的治療，接下來我們就來推薦幾種常見緩解鼾癥的方法，看看如何治療這種疾病。

緩解鼾癥的方法：

做鼻腔沖洗:每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使呼吸更為順暢，對緩解鼾癥也有一定效果。

訂制咬合板:下顎肌肉松懈，也是引起打鼾的常見原因，特別是在懷孕的女性、肥胖的中老年人中很常見，嚴重時可能影響胎兒發育或重要器官的供血。找醫生訂制一個咬合板，可有效解決這一苦惱。

晚上別喝酒。不少人認為“小酒助眠”，喜歡睡覺前喝杯酒。事實上，這是很大的誤區。“酒勁”消失后，反而會出現心跳加快、呼吸急促等神經興奮的表現，加重或誘發打鼾。

適當吃點藥:治打鼾也要“對癥下藥”，如果是因為慢性過敏引起的打鼾，可服用抗組胺藥緩解;如果因感冒鼻塞后而出現打鼾，可使用減充血劑。當然，部分打鼾需要手術治療。

希望上述緩解鼾癥的方法能夠幫助患者很好的治療疾病，因為積極把握了緩解鼾癥的方法，才能夠幫助大家準確的治療疾病，以規避疾病導致的不必要危害的發生。