支氣管哮喘是一種最常見的也最容易出現(xiàn)的疾病，大家都很清楚的知道，不管什么疾病出現(xiàn)后的治療和預(yù)防是很重要的，所以在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)多去了解有關(guān)此病的預(yù)防知識(shí)，那么支氣管哮喘疾病該如何預(yù)防呢，來看下面知識(shí)的介紹吧。

如何預(yù)防支氣管哮喘

1.要盡量可能的避免接觸已知的過敏原。有哮喘的患者常會(huì)在接觸到油漆，花粉，香水等帶有刺激性氣味或變應(yīng)原之后發(fā)作。所以要遠(yuǎn)離已知的過敏原。

2.生活要有規(guī)律，起居正常，注意勞逸結(jié)合，避不要讓精神和體力過度的疲勞。要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。

3.預(yù)防支氣管哮喘要保持樂觀穩(wěn)定的態(tài)度，不要讓自己處于緊張，恐懼，不愉快的狀態(tài)。隨著天氣的變化，要及時(shí)增加減少衣服，防止自己受涼。

4.生活要有規(guī)律，起居正常，注意勞逸結(jié)合，避不要讓精神和體力過度的疲勞。要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。

支氣管哮喘食療保健

【藥膳食療】

1，蘇子降氣膏：[原料]紫蘇子6～10 g，前胡6～12 g，當(dāng)歸5～10 g，厚樸3～6 g，陳皮8～12 g，肉桂1～2 g，甘草、生姜、川貝母各3～5 g，冬瓜50～100 g，紅糖、白礬各適量。

[制法]將前8味水煎取汁;川貝母研細(xì)備用。冬瓜洗凈，切如豆粒大，調(diào)入白礬、紅糖，與藥汁、川貝母粉一同放入大碗中，拌勻，置鍋內(nèi)蒸約50分鐘，使之成稠膏即可。[功效]溫肺化痰，降逆平喘。適宜哮喘發(fā)作期腎陽不足，肺氣壅塞哮喘，癥見咳嗽痰稀，喘促短氣，胸膈滿悶，肢體倦怠者。[服法]1茶匙/次，2～3次/d，連服3～5日。

2，牛肺湯：[原料]牛肺300～500 g，桑白皮10～15 g，白茅根15～20，浙貝母5～10 g，生姜2～3片，姜末、食鹽;味精各適量。[制法]先將牛肺洗凈，氽去血水，切塊;諸藥布包。鍋中放食油燒熱后，下姜末爆炒，然后下牛肺煸炒，加清水及藥包，武火煮沸后，改文火燉至牛肺爛熟，去藥包。加食鹽、味精等調(diào)味即可。[功效]清肺化痰，止咳平喘。適宜哮喘發(fā)作期熱性哮喘。[服法]1劑/d，分2次服，連服5～7日。

3，冬瓜蘆根粥：[原料]冬瓜子20～30 g，鮮蘆根50～100 g，淡豆豉10～15 g，薏苡仁20～40 g，大米100～150 g，冰糖適量。[制法]將冬瓜子、蘆根、淡豆豉水煎，取汁備用。薏苡仁、大米淘凈，加清水適量煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁、冰糖，再煮一二沸即可[功效]清熱化痰止咳。適宜哮喘發(fā)作期熱性哮喘。[服法]1劑/d，分3次服食，連服3～5日。

4，鯽魚半夏湯：[原料]鯽魚2條，姜半夏粉30 g，[制法]先將鯽魚去內(nèi)臟，放瓦上，用火焙干研末，再與姜半夏粉和勻備用即可。[功效]化痰止咳平喘。適宜哮喘發(fā)作期寒性哮喘。[服法]4～8 g/次，早、晚各1次，開水送服。

5，山藥蔗汁湯：[原料]鮮山藥120 g，甘蔗汁200 g。[制法]鮮山藥去皮蒸熟，搗成泥狀，與甘蔗汁和勻再煮熱服用。[功效]健脾化痰。適宜哮喘緩解期脾氣虛弱證。[服法]20～30 g/次，每日早、晚各1次。

6，扁豆陳皮粥：[原料]鮮白扁豆120～150 g，陳皮10～15 g，大米100～120 g，紅糖適量。[制法]將鮮白扁豆、陳皮洗凈，切碎，與大米一同煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入紅糖即可。[功效]補(bǔ)益脾胃，理氣化痰。適宜哮喘緩解期肺脾氣虛證。[服法]1劑/d，分2次服，連服3～5日。

7，羊肉山藥粥：[原料]黃羊肉80～100 g，山藥20～30 g，白扁豆12～15 g，生姜2～3片，大米100～120 g，蔥花、食鹽、料酒、味精各適量。

[制法]將羊肉去筋膜，洗凈，切碎，與山藥、白扁豆、生姜、大米一同煮為稀粥，待粥熟時(shí)加入蔥花、食鹽、料酒、味精調(diào)味即可。[功效]健脾補(bǔ)肺，散寒止咳。適宜哮喘緩解期肺脾氣虛證。[服法]2～3劑/周。連服7～10周。

8，茶葉蕎麥蜜：[原料]茶葉末3～6 g，蕎麥面60～120 g，蜂蜜30～60 g。[制法]上3味拌勻備用。10～20 g/次，沸水沖泡即可。[功效]化痰平喘。適宜一般哮喘。[服法]代茶飲，1劑/d。

9，桃杏瓜蒜湯：[原料]核桃仁2枚，苦杏仁1小撮，瓜子仁60 g，蒜頭梗10cm[制法]上4味加水適量同煎即可。[功效]化痰平喘。適宜咳嗽變異性哮喘。[服法]1茶匙/d，連服3～4日。

10，桃杏菠肺湯：[原料]核桃仁5～10 g，苦杏仁10～15 g，菠菜籽3～6 g，豬肺300～500 g，生姜2～3片，食鹽、味精各適量。[制法]先將豬肺洗凈，氽去血水，切塊;諸藥布包。再將豬肺與諸藥一同放鍋中，加清水適量，文火燉至豬肺爛熟。去藥包，加食鹽、味精等調(diào)味即可。[功效]補(bǔ)肺益腎，止咳平喘。適宜哮喘緩解期肺腎氣虛證。[服法]1劑/d，分2次服，連服5～7日。

支氣管哮喘的預(yù)防措施就給大家介紹這些了，此病是一種常見的感染性疾病，支氣管哮喘疾病的癥狀非常多，得了此病如果不及時(shí)治療的話就會(huì)引法其它疾病的出現(xiàn)，引起此病的原因還有很多呢，只要我們提前的去預(yù)防，就會(huì)避免疾病帶來的傷害。