也是有很多冬季的時候會高發的一些疾病，這也就嚴重的影響到了生活，所以在出現肺炎的時候對*也是會有影響的，這大家也是要注意多多的鍛煉身體，在及時的選擇正確的預防，那么，預防肺炎要多運動鍛煉注意營養?下面就和專家解答吧。

運動鍛煉

根據病*力，可積極參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內。太極拳，柔軟操，步行等能增進身體健康，凡多年堅持鍛煉的患者，比多休息少動者更能保持健康。

注意營養

適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過咸，并要定時定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。

肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內用毛巾浸于冷水中擰干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦臉。這樣經耐寒鍛煉后，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

上面也已經說了疾病出現以后的預防，所以我們也都是要認真了解，在注意了其中正確的預防辦法，這人們也是要多多的進行正確的預防。