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縮唇呼吸有助改善肺功能

縮唇呼吸有助改善肺功能

以縮唇呼氣代替慢性阻塞性肺氣腫患者呼氣呻吟,可通過增加氣道阻力來避免外周小氣道提前塌陷閉合,有利于肺泡內氣體排出,有助于下一次吸氣時吸入更多的新鮮空氣,在增加氣量和增加肺泡換氣的同時,使二氧化碳排出增多,緩解病情改善肺功能。由于患者患病時間較長、體質較差,在進行縮唇呼吸操鍛煉的時候,需掌握要領,堅持正確規范訓練。患者取端坐位,雙手扶膝,舌尖放在下頜牙齒內底部,舌體略弓起靠近上頜硬腭、軟腭交界處,以增加呼氣氣流的阻力,口唇縮成“吹口哨”狀。吸氣時讓氣體從鼻孔進入,這樣吸入肺部的空氣經鼻腔黏膜的吸附、過濾、濕潤、加溫可以減少對咽喉、氣道的刺激,并有防止感染的作用。每次吸氣后不要忙于呼出,宜稍屏氣片刻再行縮唇呼氣,呼氣時縮攏口唇呈吹哨樣,使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出,每次呼氣持續4~6秒,然后用鼻子輕輕吸氣。要求呼氣時間要長一些,盡量多呼出氣體,吸氣和呼氣時間比為1∶2。按照以上方法每天練習3~4次,每次15~30分鐘,吸氣時默數1、2,呼氣時默數1、2、3、4,就能逐漸延長呼氣時間,降低呼吸頻率。因為吹口哨狀呼氣能使呼吸道保持通暢,防止過多氣體潴留在肺內,從而提高呼吸效率。如果縮唇呼氣是能配合輕度彎腰收腹的動作,這樣更有利于膈肌抬高,呼出更多的氣體.
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