流感在生活中很常見，這是因為病毒感染造成的。出現了這種情況之后，可以使用藥物進行治療，但是一般一周左右病情會有所好轉。在治療期間，患者也要注意自己的飲食，那么，流感的飲食方法是什么呢?

①感冒期間吃滋補食物未能有助提高抵抗力，反之將會外邪(病毒)困于體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意飲食才對。②流感病人應多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開水和食物中的水。③流感病人怕油膩，有的感覺口內無味或嘴苦，沒有食欲，故飲食既要有充足的營養，又要能增進食欲。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。

一旦患上流感，患者應當合理安排自己的飲食，流感的飲食調理需要注意以下幾點：

1、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感的飲食療法如下，根據病情進行調理：

姜糖飲生姜15克、紅糖20克、蔥白3段。用500毫升水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

姜糯米粥取蔥白5段、生姜15克、糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發汗、退熱。

蘆根飲板蘭根、蘆根各30克、葛根15克、生甘草5克、鮮姜數片，加水1000毫升，煮沸20分鐘左右，熱飲，每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

上述的飲食方法，大家要注意認識和了解一下。一旦出現了流感，就要注意多個方面的事項，比如是衛生、飲食、治療、休息等。我們平時要注意鍛煉，有效的增強自我的抵抗能力，同時也要注意多喝水。