咳嗽是我們在平時生活中最常見的身體不適，普通咳嗽一般自己去藥店拿些處方藥就可以了。但如果是咳嗽有痰就應該引起我們的注意，需要患者前往醫院去檢查治療，同時自己也應該多了解一些有關咳嗽以及咳嗽有痰的相關知識，從而在自己日常生活的點滴中進行調理。下面就是有關咳嗽有痰的相關調理知識。

有“病根”更需防感冒

指出，咳喘患者往往由于體內陽氣不足，正氣虛弱，形成痰邪，潛藏于體，這種中醫稱為“宿痰”、俗語叫做“病根”的寒濕痰邪就會乘虛上犯，侵襲呼吸道，引起咳喘的復發或發作。

而導火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起，因此預防冬季咳喘的關鍵，就在于預防上呼吸道感染。對于普通人來說，感冒時會有咽痛情況，但幾天后即會好轉，對落下“病根”的人來說，感冒后咽痛情況愈發嚴重，進而發展成咳嗽，且一兩周內咳嗽不易好轉。

咳痰其實是在排毒

很多人覺得吐痰有損形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉嚨。對于這種做法，專家并不認同。

表示，除了吃一些食物化痰以外，將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來，不然反而會形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過，咳痰也需注意衛生，咳嗽時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口�？人圆∪艘�注意避免刺激性和辛辣的食品。

另外，也可以學習有效的咯痰方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。深呼吸、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

以上就是本文的主要內容，主要介紹了咳嗽有痰的調理方法以及重點講了孩子咳嗽有痰是的注意事項和調理方法。希望患者可以保持輕松愉快的心態積極進行調理，一步步試著改變飲食方法，積極正確的進行調理工作，祝您身體健康。