發(fā)燒、打噴嚏這些都是小小感冒的癥狀，每個(gè)人都熟悉，不少人就自己當(dāng)起了大夫，然而小小感冒卻有著大文章，就拿感冒期間的鍛煉對(duì)身體是否有益來(lái)說(shuō)吧，這也是眾說(shuō)紛紜，那么究竟感冒期間的鍛煉對(duì)身體是否有益呢，下面我們就給大家分析一下都有什么要注意和不同的，希望對(duì)大家都能有所幫助。

現(xiàn)實(shí)生活中，有的人剛感冒，便趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，而專(zhuān)家認(rèn)為，這可不是什么治療感冒的“偏方”，運(yùn)動(dòng)的結(jié)果只能像“抱薪救火”一樣，讓你的病情更嚴(yán)重。

這是因?yàn)椋�運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，體內(nèi)的毒素排出較快，表面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不小的“隱患”，因?yàn)椋�激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，在這段時(shí)間里，免疫細(xì)胞開(kāi)始“罷工”，進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，沒(méi)有免疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙住⒎窝住�風(fēng)濕病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些，這樣大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，會(huì)削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊，加重感冒的程度。

感冒主要由自身抵抗力低下及不注意保暖等造成，所以加強(qiáng)身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)及增強(qiáng)抵抗力，但是感冒時(shí)身體比較虛弱，不適合進(jìn)行體育鍛煉的。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

建議您在感冒期間多休息避免勞累、多喝涼開(kāi)水、多食用水果蔬菜，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激以及過(guò)分油膩的食物。感冒痊愈后再加強(qiáng)身體鍛煉以提高身體素質(zhì)和免疫力，還可以服用玉屏風(fēng)口服液來(lái)增強(qiáng)抵抗力。

以上就是針對(duì)感冒期間的鍛煉對(duì)身體是否有益做出詳細(xì)的分析，相信大家對(duì)此都有了新的認(rèn)識(shí)了，那么就不能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的由著自己來(lái)判斷了，希望各位感冒的朋友早日康復(fù)。感冒的治療原則是很多的，不然就會(huì)給感冒患者造成很多的困擾。