流感是最為普通的疾病了，特別是一到冬天，很多體弱多和兒童都容易得上流感這樣的疾病，雖然它不是什么大病，但是卻給患者的日常生活帶來了嚴重的影響，所以我們應該預防這種疾病的發生，那么預防流感都有哪些措施呢!

本來身體的抵抗力就很弱，再加上天氣冷，家里和外面的溫差太大，一不注意就會得感冒，如果是在流感盛行的時候，那可要受罪了，咳嗽發燒好幾天也緩解不了，尤其是孩子，不但因流感難受，還可能會因身體耽誤學習，也會影響到孩子的健康生長，因為這時候身體病痛讓孩子吃不下飯，想恢復完全健康也得需要一段時間，因此對身體的影響也是很大的。還可能引起肺炎這樣的相關并發癥。只有做好預防工作才能避免流感的感染發生。

1.想要預防流感的發生，那就先得從提高自身免疫力開始做起。想要讓身體抵抗力強一些那就得按時鍛煉身體才行，提高身體的免疫力就能更好的抵抗病毒侵犯。正常的工作、生活，學習中也要注意勞逸結合，不能過分疲勞，身體疲勞就會導致抵抗力下降，很容易感染病毒性感冒。還得加強營養，飲食要清淡一些，可以多吃一些富含高維生素的蔬菜、水果。

2.平時堅持用冷水洗臉，這樣能增強鼻粘膜對空氣的適應能力。平時一定注意天氣變化，根據天氣情況來添加衣物。不能在天冷的時候穿的特別少，為了好看而讓身體著涼。在感冒流行期間，應該盡量少去人流量特別大的地方，還要回到家就得先洗手。尤其是孩子少帶他們去一些公共場所玩。這里最容易感染流感了。如果當身體稍感不適，會輕度口干有鼻塞時，就得立即去檢查及時吃藥治療，平時還得多喝水，

3.預防流感也得注意一下飲食才行，流感也不是只有冬天天冷才會發生，像夏季出汗多、消耗大，如果不及時補充足夠的營養來提高機體抵抗力的話，也是容易得流感的。這時候可以適當多吃點魚、肉、蛋、奶和豆類食品來補充身體需要的蛋白質，可以多吃一些有清熱利濕作用的食物，苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等都可以在夏天多吃以去除身體的濕毒。

平時預防流感首先要做的就是不能受涼或者是長時間在酷熱的環境下呆著，這些都很容易引起感冒的，到了夏天不能把空調溫度調的太低，這樣溫差大很容易引起感冒發生。還有平時應該注意節衛，以防止病從口入的發生。平時勤洗手、洗澡，勤換衣服，還得勤曬被褥，房間也要經常通風才行。流感高發的季節就得避免去人多的地方。

通過閱讀本篇文章，我們了解到了一方流感的一些常見措施，希望大家讀完之后能夠有所收益，流感這種疾病是特別容易發生的一種疾病，他給我們的日常生活帶來了不小的影響，所以我們在日常生活當中多加預防，就可以減少這種疾病在我們周圍發生的可能性。