春季是流感多發(fā)季節(jié)，尤其是忽冷忽熱的天氣讓很多人都出現(xiàn)感冒咳嗽，尤其是流感容易爆發(fā)，從而導(dǎo)致很多人同時(shí)患上這種疾病，所以必須要做好預(yù)防工作，那么我們就來認(rèn)識(shí)一下預(yù)防流感日常需要做到哪幾點(diǎn)呢?

預(yù)防流行性感冒在日常生活中需要注意的5個(gè)小細(xì)節(jié)

1.勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。

2.勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。

3.腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。

4.飲食清淡。“三高”飲食會(huì)降低*免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

5.精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

以上就是預(yù)防流感的方法，同時(shí)現(xiàn)在也出現(xiàn)了預(yù)防流感的疫苗，在流感的高峰期我們也可以通過這種方法進(jìn)行有效的預(yù)防，同時(shí)因?yàn)楹⒆拥拿庖吡Ρ容^低，所以在流感的高峰期的時(shí)候進(jìn)來的減少帶孩子到人流量比較多的地方去。