隨著網絡的普及，越來越多的青少年成為了互聯(lián)網的使用者。尤其在疫情期間，網課、網游、網絡社交成為了年輕人生活中不可或缺的一部分。然而，長時間的沉迷網絡不僅會影響青少年的身心健康，還可能導致一些嚴重的眼部疾病，其中白內障就是其中的一種。

　　白內障是老年人常見的眼部疾病，常見癥狀為視力模糊、眩光、眼前黑影等。然而，近年來，隨著電子產品的廣泛使用，白內障的發(fā)病年齡也越來越年輕化，其中青少年也漸漸成為了患病人群。

　　青少年如果長時間沉迷于網絡游戲、手機等電子產品，會導致他們長時間保持同一使用姿勢，例如低頭、仰頭等，這會使眼睛的調節(jié)系統(tǒng)長期處于高負荷狀態(tài)，導致眼疲勞和眼肌調節(jié)失調，引起近視，而近視是白內障的高危因素之一。

　　此外，網絡使用過多也會造成眼睛長時間處于高亮度的環(huán)境中，長時間暴露在不健康的電腦顯示器光線中，這也會導致眼睛的晶狀體老化和變黃，進而導致白內障的發(fā)生。而且，網絡使用過多也會壓制*分泌褪黑素，破壞*生理節(jié)律，進一步助長白內障的形成。

　　因此，青少年沉迷網絡使用時間過長，存在較高的白內障患病風險。為了防止此類疾病的發(fā)生，青少年需抵制過度使用網絡的沖動，保持良好的用眼衛(wèi)生習慣，如控制用眼時間，注意眼部休息，避免低頭、仰頭等不正常的使用姿勢，保證室內光線的柔和、不刺眼，經常進行戶外鍛煉等。

　　綜上所述，青少年沉迷網絡過度會增加患白內障的風險。現(xiàn)代技術的爆炸式發(fā)展，讓我們在享受便利的同時，也要時刻保持警惕，養(yǎng)成合理使用網絡和保護眼睛的好習慣，共同維護我們的健康。