風濕關節炎是一種病因不明的慢性炎癥性疾病，以全身多關節反復發作的疼痛、腫脹、功能障礙為特征，可有發熱、乏力、食欲不振、貧血等全身癥狀。那出現風濕關節炎疼痛怎么保養呢？通常應注意保暖、保持環境適宜等。 1、注意保暖：風濕病患者都怕冷，即使在夏天，他們也喜歡穿長袖衣服，而且經常將他們的手和腳放在被子里。但事實上，這些方法是錯誤的。因為寒冷會使關節周圍的血液循環不暢，使炎癥難以恢復。因此，在日常生活中應注意保暖，盡量避免長時間暴露在寒冷的環境中。在寒冷天氣外出時，可以用手或帽子蓋住脖子。睡覺時可以使用厚被子。如果患者因天氣寒冷而不能忍受寒冷，可使用熱水袋或熱水瓶暖腳。 2、保持環境適宜：注意日常生活中的環境，尤其是在潮濕和寒冷的環境中，盡量避免直接暴露在寒冷或潮濕的環境中。如果不能避免，也要保持衣物的干燥。 對于風濕關節炎疼痛怎么保養的問題，平時還要注意養成良好的飲食習慣，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物。并且勞逸結合，保持充足的睡眠時間和良好的心態。