近年來(lái)，瘦臉已經(jīng)成為了許多女性的追求。隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的外表，特別是臉部的線條是否纖細(xì)。而今天，我將向大家介紹四個(gè)中醫(yī)按摩步驟，讓你幫助自己瘦臉。

　　第一步：面部按摩

　　首先，在開(kāi)始按摩前，請(qǐng)用溫水將臉洗干凈并把上衣脫掉。手掌心可以先擦一些護(hù)膚霜妝，以達(dá)到良好的按摩效果，放松面部全組織。然后用雙手拇指，在臉頰兩側(cè)向下按壓至鎖骨部位，每側(cè)按壓五分鐘左右。然后，在眉毛上下按壓反復(fù)，以到達(dá)一個(gè)放松的狀態(tài)，在顴骨兩側(cè)和下頜處做一個(gè)“對(duì)角線”按摩，每側(cè)五分鐘，5分鐘后停止。

　　第二步：眼部按摩

　　在我們的面部中，眼睛周圍的肌肉是最容易松弛的部分，也是我們需要重點(diǎn)按摩細(xì)心的部位。用食指輕輕揉眉間部分，五分鐘后再用食指和中指輕輕按壓眼周圍的穴位，對(duì)著按摩眼睛的肌肉進(jìn)行一定的刺激。記住，按摩時(shí)一定要輕柔千萬(wàn)不可用力過(guò)猛。

　　第三步：頸部按摩

　　第三個(gè)操練部位是頸部。由于我們經(jīng)常低頭看手機(jī)或者電腦，使得頸部過(guò)度緊張，膠原蛋白流失，導(dǎo)致頸部松弛，脂肪堆積，往往最先露出年輕女性的“真實(shí)年齡”。因此按摩不僅能使皮膚變得更有彈性，松弛的脂肪也會(huì)被消除。先用手掌沿著頸側(cè)兩側(cè)向上按摩，每側(cè)五分鐘，快速地按摩頸部，就可以起到瘦臉瘦頸的作用。

　　第四步：咀嚼運(yùn)動(dòng)按摩

　　在完成以上三個(gè)步驟之后，我們可以通過(guò)嘴巴的動(dòng)作來(lái)增加按摩的功效。牢記不要有太多的壓力，因?yàn)榫捉肋\(yùn)動(dòng)已經(jīng)自動(dòng)消耗了臉上的脂肪，所以只需要輕松、自然地進(jìn)行咀嚼。建議每天進(jìn)行約10分鐘的流線型按摩，通過(guò)同時(shí)使用嘴巴、手和頸部進(jìn)行按摩，消除沉積在面部的毒素，達(dá)到瘦臉的效果。

　　總之，瘦臉按摩雖然聽(tīng)起來(lái)很容易，但仍是需要按摩技巧的，又痛又累，沒(méi)有耐心的人不要嘗試。只要我們堅(jiān)持每天按摩，它就一定給我們帶來(lái)魅力、自信和青春。