近年來，瘦臉已經成為了很多人關注的話題。而瘦臉的方法，不僅限于手術，漸漸的人們開始關注無創美容技術。其中，瘦臉按摩操就備受追捧。通過按摩，不僅可以改善臉部肌肉，還能夠改變臉型。下面，我們就來詳細介紹一下瘦臉按摩操。

　　瘦臉按摩操大致分為兩種，一種是表情面部按摩法，另一種是局部手部按摩法。首先，我們來講一下表情面部按摩法。

　　表情面部按摩法適用于日常生活中，經常使用嘴部表情語言的人群。這些人群包括演員、主持人、銷售人員等等。通過不斷重復的表情動作，這些人的面部肌肉受到了過度的刺激，肌肉變得松弛無力，容易出現下垂現象。而表情面部按摩法，可通過按摩和拉伸，使面部肌肉重新得到調整，強化肌肉，改變臉型。

　　具體操作方法如下：首先用手掌墊住下巴，雙手交叉在臉頰上，然后用力向外拉伸，感覺臉上的肌肉被牽拉的分開。接著，將手放在額頭上，用力向上拉。再將手放在雙頰上，由下往上推。按摩的時間可以在10分鐘左右，每天進行兩次。

　　另一種局部按摩法適用于個別肌肉發達，面型過寬，需針對性瘦臉的人群。具體操作方法如下：用手掌從下巴處向上推，力度要適中，一般不要太大，以防對皮膚產生傷害。將手放在兩頰上，按摩由下而上，然后向外推。最后，以拇指向耳根部位揉搓，刺激頭部穴位。按摩時間一般在15分鐘左右，每天進行兩次。

　　需要注意的是，瘦臉按摩操需要耐心和恒心，才能取得理想的效果。按摩不宜過度，焦急地期望效果會適得其反，導致肌肉疲勞和拉傷。同時，瘦臉按摩操只是一種輔助瘦臉的方法，如此之事，養成好的飲食習慣，增加運動量也是很重要的。

　　最后，提醒廣大民眾，瘦臉雖好，但不要沉迷其中，有度有節才能真正做到美麗健康。