雀斑是臨床上很常見的一種皮膚疾病，而且這種疾病發生以后，也確實給不少女性朋友帶來很大的困惑，不僅會影響到患者的皮膚美觀，同時也會給大家帶來很大的心理傷害，大家只有做好護理，才會避免病情加重，那么雀斑有哪些護理方法?

一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長時間暴曬或x線、紫外線的照射會加速色斑的病情，熒光燈長時間照射野可能使色斑加重。大家應該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴重，會導致色斑加重。

三：改掉不良習慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因為精神好皮膚也會隨之好起來。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂等，喝的多，老化就會快，導致黑斑加速擴大和變黑。

六：謹慎使用創傷性的治療方法

比如冷凍、激光燈，控制不好容易毀容，得不償失。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對雀斑的護理方法有了更多的了解，希望大家了解到雀斑的護理方法以后，平時一定要改掉不良的生活習慣及煙酒，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。