咬肌發達是指面部的咀嚼肌肉過于發達，造成面部輪廓過于寬大、下頜線過于突出等問題。雖然咬肌發達可能會使人看起來更有力量感，但對于某些人來說，尤其是女性，這并不是一種理想的面貌。所以，許多人想知道如何使咬肌變瘦，改善面部輪廓。

　　以下是一些有關瘦咬肌的方法：

　　1. 鍛煉咀嚼肌肉

　　適當的咀嚼鍛煉可以有助于加強面部肌肉，但應該避免過度咀嚼或使用咀嚼膠，這可能會導致咬肌進一步發達。相反，應該進行輕微的面部運動和按摩，并避免過度緊張咀嚼肌。

　　2. 控制飲食

　　控制飲食是一個重要的方法，以防止咬肌進一步發達。應該嘗試控制口感過于堅硬或過于粘糊的食物，如口香糖、牛肉干等。還應該少吃高熱量的食物和飲料，特別是含糖的飲料。另外，喝足夠的水也有助于幫助水分代謝，減緩咀嚼肌的發達。

　　3. 進行瘦面小手術

　　對于某些咬肌過于發達的情況，可能需要進行瘦面小手術。這種手術在醫院內完成，算是比較小的整形手術，但風險還是有一定的。因此，應該選擇有資質的醫療機構和醫生。

　　4. 化妝技巧

　　如果不想通過手術來改善面部輪廓，就可以借助一些良好的化妝技巧。使用一些特定的修容產品可以在干凈的臉上營造陰影和光亮，使面部輪廓更加清晰。

　　5. 改變表情習慣

　　有時會出現咀嚼習慣，或者是作息不正常，都會引起咬肌肥大，就能通過控制表情或者改變作息，進行調節。

　　總的來說，如果您想瘦臉，改善面部輪廓，需要一些耐心，通過調整飲食和鍛煉咀嚼肌肉，嘗試小手術或使用化妝品等方法。最重要的是，找到適合自己的方法，一步一步地達到目標。