這些籽不要扔，常吃可以瘦臉美容

　　隨著社會的進步，人們的生活水平越來越高，對自己的外在美也更加重視。大多數女性都夢想擁有一張小巧精致的臉，但是由于各種原因，臉部的肥胖問題一直困擾著她們。其實，只要多吃一些植物種子，常吃這些籽，臉部肥胖問題就能得到緩解。

　　一、杏仁

　　杏仁富含蛋白質、脂肪，且含有豐富的*必需的維生素和礦物質，經常食用還能增加肌膚彈性。因為它富含單不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，而且它雖然含有脂肪，但不會使人發胖，反而可以幫助瘦身美容。

　　二、芝麻

　　芝麻富含蛋白質、鈣、磷、鐵等多種礦物質，有益于抗衰老，防止皮膚干燥。另外，含有豐富的良好脂肪，還可降低膽固醇，減少臉部贅肉，使臉部更顯瘦小。

　　三、南瓜子

　　南瓜子含有齊墩果酸、亞油酸等多種成分，有良好的保健作用。南瓜子含有的植物固醇對膳食纖維，膽固醇和脂肪的吸收有阻滯作用，能有效幫助加快新陳代謝，去除臉部贅肉，使臉部更顯瘦小。

　　四、葵花子

　　葵花子含有豐富的礦物質和蛋白質，經常食用還可以保持心血管健康。另外，它也是一種營養較高的綠色食品，能有效抗衰老，增加肌膚彈性和保濕度，有利于面部肌膚的美容和健康。

　　總之，種子也是一種健康食品，經常食用可以起到瘦身美容的作用。但是請注意，不要過量食用，建議控制在每天一小把即可。此外，對于腎虛、便秘或者消化系統不好的人，吃種子應該適量，避免出現不適的癥狀。我們應該注重飲食平衡，食用多種植物，以達到健康的效果。