女人吃什么粥可以美容養顏是每個女性都比較關注的話題，因為隨著我們生活水平在不斷提高，大家對于自己的身體保養美容都是比較重視的，不僅通過化妝品來進行保養，也可以通過飲食來進行調理，那么女人吃什么粥美容養顏 ?

木耳枸杞紅棗粥

大家就準備十幾顆枸杞，適量的黑木耳和一些紅棗，再準備適量的燕麥和紅糖，大家把紅棗和黑木耳先浸泡一下，然后再用開水浸泡兩個小時左右，把紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥口感會更好，然后把食材放到鍋里面，加入適量的清水煮大概20分鐘就可以吃了。

紅棗薏米銀耳粥

什么粥美容養顏，紅棗薏米銀耳粥就非常不錯，紅棗有著很高的營養價值，對于女性朋友來說是一款非常不錯的補血食物，紅棗里面又含有非常豐富的維生素c，可以讓皮膚變得紅潤有光澤，薏米也是一種非常不錯的美容佳品，大家需要準備一些銀耳薏米和紅棗，還應該準備一些糙米，把紅棗洗干凈，然后再加入適量的水煮開，再把薏米糙米銀耳洗干凈，一起放進鍋里面，先用大火煮開，然后再轉成小火煮爛為止。

山藥薏米粥

什么粥美容養顏，山藥薏米粥就很不錯，大家需要準備適量的山藥，適量薏米，一些枸杞，新鮮百合和幾顆紅棗，把山藥洗干凈，把皮去掉，然后切成小塊，新鮮的百合過一下水，把其他的食材都清洗干凈，用大火燒開，再改成小火繼續煮兩個小時，最后再加入新鮮百合，這樣粥就可以吃了。

薏仁蓮子粥

大家需要準備適量的蓮子，一些薏仁和幾顆紅棗，適量的冰糖，先把薏仁提前浸泡幾個小時，把蓮子的心去掉，用冷水清洗干凈，然后在鍋里面加入適量的水，把食材放下去燜熟，再加入一些紅糖，攪拌均勻就可以吃了，可以達到很好的清熱消腫，去除各種色斑的作用。

看了以上文章內容之后大家應該對于女人吃什么粥可以美容養顏的常識也都有了更多了解，在文章里對于這個問題也為大家做了詳細的介紹，希望可以給更多的女性朋友帶來幫助，女性朋友在日常生活中一定要注意合理的進行膳食，記之辛辣生冷刺激的食物。