作為一名醫生，我不建議僅僅依靠喝牛奶進行減肥，因為這種方式不僅可能對身體產生不良影響，而且是不可持續的。

　　首先，喝牛奶確實含有豐富的蛋白質和鈣質，對于*健康有積極作用。但是，僅僅依靠喝牛奶進行減肥是不可行的。因為牛奶是缺乏多種營養物質的，缺乏的營養物質包括碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。如果一個人只喝牛奶，身體就會缺乏這些營養物質，容易導致營養不均衡的問題。這樣會導致身體機能下降，代謝變差，可能會引起身體的負荷，最終反而會影響健康和減肥效果。

　　此外，即使只是想通過喝牛奶來減肥，也不應該長期耗在這上面。因為牛奶只包括了蛋白質和鈣質等一些基本營養物質，身體不能長期依賴一種食物，更不能長期追求快速的瘦身效果。這種方式并沒有提高身體素質，也不利于身體健康，也幾乎沒有持久的減肥效果。

　　此外，研究表明，牛奶的確可以幫助人們減肥并控制體重。但是牛奶不能取代一餐，而且需要作為飲食中的一部分來采用。相反，過量地飲用牛奶會產生嚴重的消化問題和營養失衡。

　　綜上所述，牛奶作為一種多種營養物質的食物，可以作為飲食的一個組成部分，但是不能作為長期的減肥方案。一般而言，要減肥，就需要通過科學、健康的飲食和運動來達到。如果您有減肥需求，我建議您咨詢營養師或醫生來制定一個適合自己的健康減肥方案。