隨著天氣逐漸升溫，減肥成為許多人的節日。而不少人都會有一個共同的煩惱，那就是怎么樣能夠減掉臉部肥肉，瘦下小臉。其實，夏季減肥中有些食物可以幫助你瘦臉，下面就給大家介紹幾款。

　　一、西紅柿：富含維生素C及番茄紅素，維生素C可有效消除面部浮腫，而番茄紅素則可以減緩肥胖的速度。 同時，西紅柿還可以讓臉部肌膚有光澤。

　　二、黃瓜：黃瓜的營養價值很高，除了含有豐富的維生素C外，它還有極好的排毒效果。經常食用黃瓜有助于改善體內代謝，消除皮膚浮腫，減少臉部肥肉。

　　三、西瓜：夏天不能錯過的水果，西瓜水分含量很高，可以幫助身體排除多余的水分。同時，它也富含維生素C，有助于改善皮膚質量，幫助肌膚保持濕潤。

　　四、芹菜：芹菜是一種低熱量的蔬菜，含有大量的纖維，能夠幫助促進腸道的蠕動，減少面部浮腫。此外，還可以促進身體代謝，保持基礎代謝率的穩定，達到減肥、瘦臉的目的。

　　五、菠菜：菠菜是一種非常營養、低熱量、富含纖維的蔬菜，可以幫助身體排除多余的水分。同時，菠菜中含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化的作用，能夠幫助身體抵抗自由基的侵害，減緩肥胖的速度。

　　總之，夏季減肥吃什么可以瘦臉這個問題，其實答案很簡單多吃富含維生素C、纖維素和水分的食物，比如西紅柿、黃瓜、西瓜、芹菜、菠菜等等。此外，還需要注意飲食的平衡，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，控制飲食量，在運動中適當加強肌肉的代謝，才能夠健康快速地減肥瘦臉。