要怎么樣才可以預(yù)防自己的冠心病是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，缺水容易患上冠心病，所以我們?cè)谌粘５纳�活中要避免自己缺水，希望�?duì)于大家的疾病治療是有幫助的，下面就來(lái)為大家介紹下這些常識(shí)。

1、缺水:老年人通常飲用水習(xí)慣等到口渴，喝的水，造成不同程度的“脫水”。人的血液是大約70%的水，對(duì)冠心病患者血液粘度增加，到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)凝血傾向，導(dǎo)致缺血或血管充血，可導(dǎo)致心肌梗死和中風(fēng)。水可以稀釋血液，促進(jìn)血液流動(dòng)，使老年人習(xí)慣飲用的最佳時(shí)機(jī)，在睡前半小時(shí)，半夜醒來(lái)，醒來(lái)的清晨喝開(kāi)水。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：要避免超過(guò)自己承受能力的工作。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心臟缺血，缺氧，可引起急性心肌梗死和腦梗死。因此，在冠心病患者參加育活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下之前，預(yù)防性用藥。”生命在于運(yùn)動(dòng)”，但生活更加均衡，它反映了生活的基本準(zhǔn)則的運(yùn)動(dòng)。老百姓從客觀實(shí)際出發(fā)，做結(jié)合，陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到最佳點(diǎn)。

3，遠(yuǎn)離煙草和酒精：酒精是特別有害的冠心病患者，冠心病患者應(yīng)注意從酒精和煙草。尼古丁會(huì)使血液“假”增加，導(dǎo)致血液粘度，易引起凝血和血管異常，吸煙者發(fā)病率是3倍。戒煙后，血纖維蛋白原是大大減少，可減少冠心病的發(fā)病率。經(jīng)常飲酒，酒精會(huì)導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。酒精也可以使心臟耗氧量增加，加重冠心病。因此，冠心病患者應(yīng)被禁止喝酒，酒精，或有少量紅葡萄酒啤酒代替。

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