大家都知道好的心態(tài)不僅會使自己用一個開心的方式面對生活，還可以幫助自己對一些疾病做到預(yù)防，冠心病就與患者的心理狀態(tài)有著很大的關(guān)系，當(dāng)患上了冠心病之后，患者不可以一味的消沉，要積極的自我護(hù)理。

1、遇事要想得開，放得下。過于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽(yù)、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

2、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

3、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。

4、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素”。

晚飯別吃太飽

吃得太飽會引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴(kuò)張，冠脈血流增加。飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質(zhì)極易誘發(fā)冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛等。晚飯最好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質(zhì)食物為主，并配些湯類。另外，適量飲水，進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠。

體育鍛煉不能少

堅持參加力所能及的體育鍛煉，也是常見的冠心病的注意事項，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風(fēng)等天氣變化時，要留在室內(nèi)活動，根據(jù)氣溫變化，及時更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項比較重要。

不宜長時間看電視

冠心病患者看電視要控制好時間，而且不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目。長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看電視最好別超過半個小時。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患了疾病之后，我們還是要積極的配合醫(yī)生的工作，盡可能保證自己用一個愉悅的心態(tài)面對疾病，不能自怨自艾，或者杞人優(yōu)天，這是對自己身體的不負(fù)責(zé)，會給身體帶來更大的壓力。