很多疾病找上你，是因為你的免疫力正在下降，據調查，現在人的免疫力下降的很快，這是和現在的生活環境息息相關的。那么是什么讓你的免疫力下降了呢?

1.心理因素

很多時候心理方面的因素是導致我們患病以及自身免疫力下降的原因之一，然而生活中有很多人都不知道或者是忽略這方面的因素。研究中發現，如果一個人長時間處于不安、焦急等心理勞累會狀態下的話，就會導致植物神經受到不良的影響， 因此而導致免疫力下降。

2.飲食營養

經過臨床研究發現，大部分免疫力不好的人群都有貧血以及營養不良的情況。現如今有很多人經常會因為繁忙的工作而沒有時間好好的吃飯，再加上各種偏食、挑食等不良飲食習慣，營養不良已經十分常見。如果在平時生活中長時間營養不良的話，就會導致免疫力嚴重下降。

3.運動不足

現如今幾乎有一大部分的人群都有運動不足的現象，導致的原因除了懶惰的心理之外，繁忙的工作也是導致現代人運動不足的主要原因。正所謂生命在于運動，如果長時間不參加體育運動鍛煉的話，勢必會導致*的免疫力下降，從而患有各種病癥。而且運動不足會導致體力下降，一旦出現有體力不足的情況就難以抵抗勞累。

免疫力下降是非常危險的。因此在平時生活中，應該盡量避免飲食混亂、進食時間不規律、挑食等不良飲食習慣。而且必須要通過一定的運動來提高自身免疫力。