冠心病是一種在我們的日常生活中非常常見(jiàn)的心臟類疾病，并且這種疾病的危害性也是非常大的，不僅僅會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的身體健康，并且也會(huì)影響到自己的正常生活，做好有效的預(yù)防，下面我們來(lái)看一下應(yīng)該如何有效的預(yù)防冠心病呢?

冠心病的預(yù)防重點(diǎn)，應(yīng)做到飲食合理，包括飲食清淡，少吃油脂，少吃含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟，少吃鹽，多吃蔬菜和豆制品;要保證充足的睡眠，不要過(guò)度緊張和情緒激動(dòng);要減輕體重;患有高血壓的人，要認(rèn)真治療，定期去醫(yī)院檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將血壓維持在適宜水平。患有糖尿病的人，應(yīng)控制主食和甜食的攝入，增加雜糧和蔬菜、豆制品的攝入;要少飲酒，戒除吸煙的不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

冠心病預(yù)防與注意事項(xiàng)

1、合理的膳食，減經(jīng)體重，少吃含膽固醇食物，如動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟及腦、及海產(chǎn)品、魷魚(yú)、奶油、避免暴飲暴食。

2、禁煙酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結(jié)合。

3、積極治療引起本病有關(guān)的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。

4、心絞痛發(fā)作時(shí)，立即停止活動(dòng)、休息

5.應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

心絞痛：表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續(xù)3到5分鐘，常發(fā)散到左側(cè)臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂.有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū).用力，情緒激動(dòng)，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛，休息和含化硝酸甘油緩解。

大家要注意做好對(duì)于冠心病的詳細(xì)了解，要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，并且也要注意自己的生活方式健康，不要讓自己的心理壓力太大，也要注意不要經(jīng)常的熬夜等，這樣對(duì)預(yù)防冠心病起著非常重要的作用，最后小編祝大家生活幸福。