大家生活中需要注意強直性脊柱炎的出現(xiàn)，應該合理的進行治療，避免帶來更多困擾。平時大家需要合理的進行治療，同時也要注意一些訓練方法，有效的緩解疼痛，以免造成病情嚴重，那么，強直性脊柱炎的緩解方法都有哪些呢？

一、伸展運動

患者起床后，會遇到關節(jié)僵直的情況，這時候先不要急著起床，將雙臂伸過頭，腳趾兩個方向申展，找一個舒適的姿勢，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重復幾次，緩解關節(jié)畸形。

二、膝胸運動

雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重復幾次，再換另一條腿重復上述動作。直到患者的僵硬消失為止。

三、腹部運動

腹部強直性脊柱炎運動保健目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復，重復幾次。

四、轉(zhuǎn)頸運動

坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再復原，每側(cè)重復5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原。

兒童強直性脊柱炎的病因

一、強直性脊柱炎易復發(fā)，患者的軟骨遭到破壞，軟骨下骨皮質(zhì)硬化，最后纖維化導致形成骨性 強直。又有一系列復雜的免疫學異常，所以病情的反復發(fā)作從根本上講是由疾病相關基因決定的，感冒感染等這些后發(fā)疾病是強直性脊柱炎復發(fā)的誘因。

二、導致小兒強制性脊柱炎的原因與遺傳有關，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家族中的平均患病率為4%，并且與*自身的免疫失調(diào)有密切關系。病*內(nèi)的免疫球蛋白、Cf反應蛋白均有不同程度的改變，這些也說明強直性脊柱炎與免疫有關。

三、對于兒童就要小心感冒引起強直性脊柱炎，生活中養(yǎng)成良好的生活方式、健康飲食、適時增減衣物注意保暖、防止外傷，減少感染疾病的發(fā)生，也就可以減少強直性脊柱炎的發(fā)生。

溫馨提示，大家需要注意了解，平時也要注意護理，有效地進行保健，我們不要忽視這種疾病的發(fā)展，而且要注意鍛煉事項，專家表示，大家不要忽視兒童感冒，若是不注意，還會造成強直性脊柱炎出現(xiàn)，給孩子帶來的巨大的痛苦希望家長有所認識。