糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該是適合長(zhǎng)期進(jìn)行的，患上了糖尿病病人要想到的就是自己合理的飲食生活，糖尿病患者需要積極的注意好自己在生活中的飲食，但是也要注意運(yùn)動(dòng)受限，不會(huì)對(duì)糖尿病患者體內(nèi)的內(nèi)分泌造成影響，這樣才是一些好的運(yùn)動(dòng)，下面是具體介紹。

糖尿病患者可以選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

首先基于個(gè)人喜好，因?yàn)橹挥羞x擇個(gè)人愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)方式，才有利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。當(dāng)然，也需要根據(jù)具體病情、患者的體力狀況以及并發(fā)癥的情況決定。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目品種繁多，各有特點(diǎn)，如與情趣相投的朋友起打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、乒乓球;與家人一起打保齡球、門(mén)球;在春天的早晨，迎著朝陽(yáng)緩緩跑步;或在悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中翩翩起舞或做健美操等。一般說(shuō)來(lái)，快走、散步是最常見(jiàn)的比較適合廣大糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)式，尤其對(duì)年長(zhǎng)的糖尿病患者更為適合。所謂“練十練不如散一散”，強(qiáng)調(diào)的是任其自然的一種鍛煉方式。對(duì)于有膝關(guān)節(jié)損傷的病人，適合膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方式，如踏車(chē)，游泳等。

其次，患者應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的方式及適宜的運(yùn)動(dòng)量，如劇烈的體育鍛煉，過(guò)長(zhǎng)的鍛煉時(shí)間，過(guò)度屈伸或倒立性運(yùn)動(dòng)就不適合老年或有并發(fā)癥的患者，否則有可能引起腦血管意外、心肌梗死和眼底出血等情況的發(fā)生。

適合于糖尿病人運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多，如散步、快走、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操等，可根據(jù)具體情況靈活選擇，根本的一點(diǎn)是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，易施可行，能達(dá)到治療目的。

專(zhuān)家提醒：糖尿病人要注意正確是一些診斷的方法，對(duì)糖尿病的出現(xiàn)需要積極合理的注意一下好的診斷方式，糖尿病患者要積極的對(duì)自己的身體多加的注意，及時(shí)的做好正確的診斷，避免是得不償失的。