隨著人們生活水平的提高，各種各樣的疾病困擾著人們，其中的冠心病就存在較大的危害。怎樣才能有效的做好冠心病的預(yù)防呢?就成了很多人關(guān)心的問(wèn)題。冠心病的常見(jiàn)的預(yù)防方法有很多，大家可以詳細(xì)的了解清楚。在日常生活中，也有很多的冠心病的預(yù)防方法。我們可以從大致的幾個(gè)方面著手對(duì)冠心病進(jìn)行預(yù)防、緩解，具體體是：

積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。為了有效的做好冠心病的預(yù)防，應(yīng)積極降壓。不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

具體的冠心病的預(yù)防措施有：保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張

常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的幫助冠心病的預(yù)防。

以上就是關(guān)于冠心病的預(yù)防的知識(shí)的詳細(xì)介紹，一個(gè)人不太可能堅(jiān)持，可以找人一起做，像自己的父母，相同身體狀況的朋友。希望大家在了解清楚了具體的冠心病的預(yù)防方法之后，在日常生活中，能夠更好的進(jìn)行冠心病的預(yù)防。