在目前看來患上糖尿病的人是越來越多，這種疾病對于*的傷害特別的嚴(yán)重，而且還會影響到了患者的其它器官，病死率也是非常高的，而誘發(fā)糖尿病出現(xiàn)的因素較多，是我們必須要去了解的知識，來看看糖尿病的病因是什么呢。

糖尿病的病因：

一、吃得太豐盛：近些年來，人們的生活條件都在逐漸增高，人們的飲食也出現(xiàn)了一些變化，而老年人過去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕虧了自己，冰箱里全是雞鴨魚肉，每頓都炒好幾個菜，油放少了還嫌不香，吃得如此豐盛，咋會不得糖尿病。

二、活動太少：在我們的生活中，其實大部分人都是不喜歡做運(yùn)動的，尤其是那些歲數(shù)大的人，總覺得自己勞累了大半輩子，退休了就該好好休息，于是在家享起了清福，成天看電視、打麻將、聽收音機(jī)，不愛出門。平時運(yùn)動太少的話，糖尿病就賴上了的。

三、娛樂無度：許多上了歲數(shù)的人都不愛運(yùn)動，不過卻常常出去打撲克或打麻將，對于這種娛樂卻特別狂熱，經(jīng)常一坐就是幾個小時，甚至熬夜作戰(zhàn)。有時為了輸贏，還爭得臉紅脖子粗。如此娛樂，不得糖尿病，也會得其他病。

糖尿病飲食要注意以下事項：

1、重視空腹血糖不重視餐后血糖。有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高對心腦血管有害。

2、重視血糖不重視糖化血紅蛋白。血糖僅能反應(yīng)10-15分鐘內(nèi)的變化，糖化血紅蛋白能反應(yīng)3個月的血糖總體水平，而且主要反應(yīng)餐后血糖水平。

3、不能吃甜食。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以攝入的。

4、不吃主食。糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營養(yǎng)素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例攝入，可能導(dǎo)致脂肪的過度分解，出現(xiàn)酮癥，甚至發(fā)生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。

5、不吃肉。如果肉食品攝入減少，勢必使機(jī)體蛋白質(zhì)不足，易導(dǎo)致患者抵抗力降低，更易發(fā)生感染。缺少肉食品的食譜，由于沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣不易堅持飲食治療。

6、細(xì)糧含糖高，粗糧含糖低。粗、細(xì)糧的含糖量差不多，面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗糧含植物纖維豐富，而植物纖維可抑制腸道葡萄糖的吸收。

7、堅果類含糖量很低，吃了也沒關(guān)系。瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭。而脂肪在體內(nèi)可變成糖。

朋友們在清楚的了解到了上述的知識之后，應(yīng)當(dāng)知道了有哪些因素誘發(fā)了糖尿病的出現(xiàn)了，糖尿病影響到了患者的身體健康，帶給他們較多的危害，希望朋友們可以將上面的病因了解透徹，從而針對該病的病因去預(yù)防該病。