有很多疾病的出現(xiàn)機(jī)會(huì)也是比較廣的。疾病的出現(xiàn)也是會(huì)給人們的健康照成嚴(yán)重的危害，尤其是高血壓這種很難治愈的疾病，一旦患上人們也是要發(fā)現(xiàn)，在積極的選擇重要的預(yù)防方法，那么，預(yù)防高血壓的重要方法?下面咱們和專家一起解答吧。

1、及早治療打鼾

打鼾有時(shí)候是過(guò)度勞累或是睡姿不當(dāng)而引起的，但打鼾也是高血壓的一個(gè)非常重要的預(yù)兆，這是大家不能忽視的。經(jīng)常打鼾者若伴有肥胖癥等病癥，更是加重高血壓的危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重者需及早請(qǐng)耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行治療，以防范睡眠時(shí)發(fā)生猝死。

2、控制好心率

要做到從根本上有效預(yù)防高血壓的侵襲，我們就要在生活中做到控制好自己的心率。有大量研究數(shù)據(jù)表明，心率快慢與血壓高低密切相關(guān)，心率增快者血壓水平也較高，是高血壓和心血管死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，心率每分鐘增加10次，將增加20%的全病因死亡和14%的心血管死亡。因此，對(duì)高血壓患者進(jìn)行個(gè)體化降壓治療的同時(shí)，用藥將心率控制在滿意的水平，以每分鐘60次為宜。

3、防治高尿酸血癥

這是與高血壓的發(fā)病緊密相關(guān)的一種病癥，大家在平時(shí)要積極預(yù)防高尿酸血癥的發(fā)生，避免造成嚴(yán)重的健康惡果。有些高血壓患者由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，產(chǎn)生的尿酸不能及時(shí)排出，導(dǎo)致血尿酸升高。由于高尿酸血癥可促使炎癥與血栓的形成，成為高血壓患者發(fā)生心腦血管事件的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。因此，及早防治高尿酸血癥，我們大家要少吃或不吃富含嘌呤的食物，經(jīng)化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)血尿酸高于正常者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療，以減少心腦血管病的發(fā)生。

綜上所述：預(yù)防疾病的發(fā)生不是一朝一夕的事情，我們大家要在平時(shí)的生活中做到持之以恒地采取各種有效的方法來(lái)避免高血壓的侵襲，這樣才能收到理想的防控效果。