隨著我們生活水平的提高，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很多的變化，很多人從清淡的飲食習(xí)慣轉(zhuǎn)向油膩和高糖量食物。這種情況會(huì)使越來(lái)越多的人患有糖尿病，糖尿病的并發(fā)癥一群并沒(méi)有明顯的年齡界限。下面就讓我們具體了解一下糖尿病人控制血糖量偏高的方法都有哪些？

控制血糖的方法有：

一、控制總熱量。要根據(jù)病人的營(yíng)養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來(lái)確定總熱量原則是使病*重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重【身長(zhǎng)(cm)— 105=理想體重(kg)】范圍內(nèi)。一般碳水化合物占總熱量的50%-65%，每日約200-350克;蛋白質(zhì)占總熱量的15%-30%，成人每日每千克體重0.8-1.2克，孕婦、母乳、營(yíng)養(yǎng)不良者等酌情增加;脂肪占總熱量的20%-30%，每日每千克0.6-1.0克。粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢，適于糖尿人，還供給充足的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類(lèi)(包括魚(yú)、蛋和大豆制品)150-200克，牛乳250克。高纖維素飲食能減緩碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖，因?yàn)槭沉繙p少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果建議吃含糖指數(shù)低的，如柚子、獼猴桃、青蘋(píng)果。治療后較理想的血糖濃度是3.3-6.1mmol/L，餐后血糖不超過(guò)11.1mmol/L。血糖控制不好是最好免食水果。可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片(丸)來(lái)補(bǔ)充。

二、防治并發(fā)癥。患者脂肪代謝紊亂，血脂高動(dòng)脈粥樣發(fā)展快，食物必須控制膽固醇含量，一般不超過(guò)300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。病人還易發(fā)并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉應(yīng)作為糖尿病治療的一項(xiàng)基本措施，可根據(jù)不同條件，循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。Ⅰ型糖尿病病人運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)大，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，宜在餐后進(jìn)行。平時(shí)生活、工作力求規(guī)律，禁煙酒，預(yù)防各種感染。

糖尿病足病吃什么好？具體的方法如下：

一、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)，暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間，血糖最低時(shí)吃水果，于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用動(dòng)物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調(diào)方式。

三、不可太咸，并應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚(yú)卵等。糖尿病足病患者，有膽固醇若過(guò)高則蛋黃，每周以不超過(guò)三～四個(gè)為原則。

四、多選用富含纖維質(zhì)的食物，如全谷類(lèi)的主食，未加工之豆類(lèi)、蔬菜及水果，可改善血糖的升高，是糖尿病足病患者，不合缺少的食物。含淀粉質(zhì)高的食物，如甘薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、栗米、毛豆、干豆類(lèi)(黃豆、紅豆、蠶豆等)，及咸的中西式點(diǎn)心(如蟹殼黃、燒賣(mài)、壽司、蘿卜糕、咖喱餃、雞卷等)，在安糖尿病足病飲食中，不可任意食用，須按計(jì)劃食用。

上面的文章給我們?cè)敿?xì)介紹了糖尿病足患者應(yīng)該吃的飲食建議，大家可以通過(guò)患者可以通過(guò)上面的文章介紹，將上面的飲食建議應(yīng)用到自己的生活中去，他們不僅可以幫助糖尿病足患者減輕病痛，還可以幫助他們?cè)缛諗[脫糖尿病足的困擾！