冠心病是一種慢性心臟病，在老年人群體中尤為多發(fā)，大家一定要警惕起來，冠心病出現(xiàn)后嚴(yán)重的困擾著患者的生活，疾病的癥狀越多帶給患者的傷害就越大，只有做好預(yù)防工作，才能避免更多的痛苦，冠心病該如何預(yù)防呢，來看下面的就是吧。

冠心病該如何預(yù)防呢

1、預(yù)防

(1)合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

(2) 生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。

(3)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

(4)多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

(5)不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

(6)積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

(7) 預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動(dòng)脈病(頸動(dòng)脈雜音、超聲或血管造影證實(shí)有頸動(dòng)脈異常)、周圍動(dòng)脈病、腹主動(dòng)脈病。Framingham危險(xiǎn)評分≥10%。無以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現(xiàn)病人，血壓應(yīng)慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時(shí)，DBP也會(huì)降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血癥狀。很老的老年人(>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險(xiǎn)，但是否能減少CAD，還不肯定。

2、急救措施

(1) 人工呼吸　　施救前先判斷對方有無呼吸，一看二聽三感覺，時(shí)間約10秒(從1001數(shù)到1010)，對方的狀況也就判斷得八九不離十了。還要記得清除患者呼吸道內(nèi)異物。

姿勢：右手掌側(cè)壓住患者額頭，左手將其下額上提，使其保持頭部后仰的姿勢(輔助方法可在其肩部放一個(gè)小枕頭)，并一直堅(jiān)持始終。右手掌側(cè)壓住患者額頭同時(shí)，大拇指與食指捏住患者鼻孔，平靜吸氣后，嘴包裹住患者嘴唇對其緩緩吹氣，時(shí)間需停留一秒以上，并用眼角余光觀察患者胸部是否隆起。若是，則松開患者鼻孔準(zhǔn)備第二次吹氣。頻率無需過多，一分鐘10至12次就差不多了。

原理：沒有呼吸就沒有氧氣的輸入，而*的代謝時(shí)刻不能離開氧氣，輸入氧氣就是拯救生命。

(2) 胸外按壓

先確定按壓點(diǎn)：胸骨與雙乳連線的交點(diǎn)。

標(biāo)準(zhǔn)姿勢：左手的掌根放在按壓點(diǎn)，右手掌根重疊放于左手上。左手手指上翹，右手手指扣入左手手指間。按壓者上身盡量向中間傾，肩手保持垂直，用力向下按壓，按壓時(shí)手隨胸部起伏而起伏，節(jié)奏要均勻。

按壓深度：不可過深，也就是不可過于用力。使胸部下陷3至5厘米即可。　　按壓頻率：要達(dá)到一分鐘100次。是個(gè)累人的活兒，能堅(jiān)持兩分鐘就已屬不易。

原理：對于心跳驟停的患者，心肺復(fù)蘇的黃金時(shí)間只有驟停后的幾分鐘，在這極短的時(shí)間里，在這交通擁擠的城市里，有時(shí)你根本無法等到救護(hù)車的駕臨。胸外按壓其實(shí)就是人工按壓心臟幫助恢復(fù)血液循環(huán)。記住，只有四分鐘。

3、術(shù)前準(zhǔn)備

(1)正確選擇適應(yīng)證，識別高危病人。

(2)術(shù)前常規(guī)藥物治療。

(3)特殊病情病人的術(shù)前處理。

(4)心理教育、術(shù)前醫(yī)囑、家屬簽字及術(shù)前討論。

(5)閱片及器械準(zhǔn)備。

4、其他注意事項(xiàng)

為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應(yīng)定期做以下的檢驗(yàn)：

如果檢驗(yàn)結(jié)果不正常或有其他的易患冠心病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)該每五年作一次或更多次血膽固醇化驗(yàn)。

每年作一次血壓檢查。每年作一次血糖檢查。

以上的知識就是預(yù)防冠心病出現(xiàn)的措施了，出現(xiàn)冠心病的癥狀后一定要及時(shí)治療，不要讓病情更嚴(yán)重，盡量減少此病帶來的更多傷害，還有就是要透徹的了解的冠心病的相關(guān)知識，展開此病的預(yù)防工作，也希望以上的知識對大家有幫助。