強直性脊柱炎影響到了很多的朋友，將會帶給患者非常多的不便，大家要將強直性脊柱炎認識透徹，尤其是需要在生活當中進行此病的預防工作，做好預防才能減少疾病的出現，接下來帶大家認識一下強直性脊柱炎的預防辦法是什么呢。

強直性脊柱炎的預防方法：

1.注意防范風寒，潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調養之良策。

2.堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起*陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。做好預防，還是應該做到對自己的健康負責，定時到醫院做身體的檢查，對可能會引發疾病的病因及時做治療，要對自己的身體多加愛護，注意防范風寒及時添加衣物，堅持經常性的體育鍛煉提高身體的免疫力，保持精神的愉快，促進病情的康復。最主要的一點還是應該做好早發現病情早治療的。為了自己的健康著想，不要輕信偏方的治療，避免耽誤自己的病情。

強直性脊柱炎的護理：

一、工作時：避免損傷性體力活，患者的工作要注意勞逸結合，尤其是能夠引起持續性關節疼痛的活動。對于強直性脊柱炎的護理患者可以定時測量身高和體重，一旦發現身高變化就要及時到醫院進行治療，這是脊柱早期彎曲的重要特征。

二、運動時：避免不良運動。對于強直性脊柱炎的護理，患者適合做一些關節功能性的運動，因為該病最容易導致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴胸及屈頸等運動，都會受到限制。所以，患者在日常生活中應注意運動適量，從而避免會在第二天加重病情的運動。

三、休息時：保持正確姿勢。因為強直性脊柱炎很容易導致患者的脊柱畸形，因此患者平時應該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應取平躺或俯臥的姿勢，尤其是出現病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應停止使用枕頭，這對于強直性脊柱炎的護理都有好處。

看到了以上的介紹之后，朋友們應當了解到了強直性脊柱炎的預防辦法是什么了，該病會給患者帶來較多的困擾，而且傷害了患者的健康，大家應當多提防強直性脊柱炎的出現，特別是需要在生活中進行此病的預防工作。