生活中應(yīng)該注意避免2型糖尿病出現(xiàn)在自己的身上，糖尿病是一種很可怕的疾病，而且糖尿病這種病很難治療，患了糖尿病的危害表現(xiàn)是很多的，糖尿病患者一定要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。糖尿病的危害表現(xiàn)人們不能忽視。

那么，2型糖尿病的預(yù)防方法有什么呢?

2型糖尿病的預(yù)防方法主要有以下的幾點(diǎn)：

一級(jí)預(yù)防樹立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當(dāng)，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

二級(jí)預(yù)防定期測(cè)量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定和仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭(zhēng)得早期治療的可貴時(shí)間。

三級(jí)預(yù)防糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(zhǎng)期過上接近正常人的生活。

上文就是專家針對(duì)2型糖尿病的預(yù)防方法給大家做出的介紹，希望您看完后能夠清楚的了解，發(fā)現(xiàn)后及早進(jìn)行治療。